L’entraînement Alternatif 


Louise Boinay, ancienne joueuse de tennis professionnelle qui s’est ensuite dirigée vers les métiers de la forme. 

Elle obtient son diplôme de Personal Trainer en 2015 et crée à la suite de cela « l’entraînement alternatif » dans le but d’offrir une alternative au fitness. 


Initialement ses entraînements sont donnés à la Piste Vita. Toutefois, en raison des hivers Chaux-de-Fonniers ensoleillés mais plutôt frais, Louise a trouvé une salle à l’abri du gel, dans les locaux de Ki-Do Pod Centre ! Les entraînements que Louise propose sont adaptés à tout niveau.


L’idée principale est d’améliorer vos capacités physiques en général : souplesse, équilibre, endurance, renforcement musculaire et tout cela en harmonie avec votre corps quelque soit l’objectif désiré (Préparation à une compétition, un événement sportif particulier, perte de poids ou simplement amélioration des gestes au quotidien).  Les entraînements durent 1 heure et se font par groupe de 4 à 6 personnes afin de garantir un suivi personnalisé adapté à vos besoins.


Ses exercices sont variés sous forme de poste avec très peu de matériel (pour réduire au maximum les risques de blessure) et dans un temps donné afin de tenir compte de vos possibilités et de gérer l’intensité (qualité et non quantité). 


Louise se fera un plaisir de partager son expérience et ses connaissances pour répondre à vos attentes tout en mettant au premier plan le bien-être et le respect du corps.

L’entraînement alternatif vous attend ! 


Les entraînements :

  • Les mardis de 19h15 à 20h15 
  • Les mercredis de 12h00 à 13h00

Tarifs :
  • La séance : 20.- CHF
  • Abonnement à la carte avec 10 leçons : 180.- CHF

MOIS DE DÉCEMBRE DÉCOUVERTE  :

  • La séance : 10.- CHF
  • Abonnement à la carte avec 10 leçons : 90.- CHF

 

Louise Boinay

078/731.56.67

louiseboinay@gmail.com

https://www.facebook.com/Entrainementalternatif/


Commentaires des membres :


« Pour moi, tes entraînements complets et variés sont importants et me permettent de garder la bonne forme ! Après quelques exercices d’échauffement, les séances sont bien soutenues et tu es là pour corriger nos positions ! Merci pour ton sérieux dans un climat de bonne humeur toujours ! Super si nous pouvons continuer en hiver au chaud ! A tout bientôt ! »

Sandrine Marguet


« Tes entraînements : j’ai beaucoup de plaisir à y venir !! Il y a toujours une bonne ambiance, tes exercices sont variés et font travailler tout le corps, j’aime particulièrement le principe de faire les entraînements en plein air !! Il y a aussi aucune obligation et chacun est libre de venir selon ses disponibilités ! En tout cas moi cela me convient parfaitement ! » 

Pauline Hirsig